Impotensi atau yang biasa juga disebut disfungsi ereksi yang merupakan gangguan seksual yang umum dialami pria. Impotensi adalah ketidakmampuan pria untuk memulai ereksi ataupun mempertahankan ereksi. Kehidupan rumah tangga bisa saja terganggu karena gangguan yang dialami pria ini. Banyak juga pria yang tidak melakukan pengobatan hanya karena malu untuk memeriksakan diri dan menyatakan bahwa dirinya terkena impotensi.

Penyebab impotensi adalah bisa dari faktor fisik ataupun psikis seseorang. Penyebab fisik yang membuat seseorang impotensi adalah adanya penyakit medis seperti sirkulasi darah yang buruk, sakit jantung, ataupun diabetes. Sedangkan penyebab psikis yaitu cemas, depresi, insomnia, ataupun karena perubahan mood. Selain itu ada beberapa kebiasaan yang bisa meningkatkan seorang pria untuk mengalami impotensi, yaitu:

Merokok

Penyebab utama impotensi adalah kebiasaan merokok. Merokok akan membuat pembuluh darah menyempit. Hal ini disebabkan oleh nikotin, dan akhirnya membuat darah menuju penis menjadi terhambat. Padahal penis memerlukan aliran darah yang lancar untuk mengalami ereksi. Dampak rokok biasanya akan dirasakan seseorang ketika sudah mencapai usia 40 tahun ke atas. Anda akan semakin berisiko tinggi mengalami impotensi jika terlalu sering merokok.

Begadang

Kebiasaan buruk sering begadang juga bisa membuat Anda berisiko tinggi mengalami impotensi. Ketika begadang, maka tubuh akan kurang mendapatkan istirahat yang cukup, hal ini akan membuat sistem metabolisme tubuh, produksi hormon, peredaran darah dan juga sistem syaraf menjadi terganggu. Dan akhirnya akan membuat seseorang mengalami berbagai macam penyakit seperti jantung, stroke dan juga impotensi.

Bersepeda

Bersepeda memang merupakan salah satu olahraga yang baik untuk kesehatan tubuh, tapi ternyata juga merupakan salah satu penyebab impotensi pada pria. Bukan olahraganya yang menyebabkan kondisi tersebut, namun karena penggunaan tempat duduk sepeda atau sadel. Ketika duduk di sadel, berat tubuh akan ditopang oleh otot yang berada di sekitar pantat. Hal ini akan membuat area perineum (area yang berada di antara skrotum dan anus) menjadi tertekan dalam waktu yang lama. Akibatnya akan menyebabkan seseorang mengalami mati rasa, rasa ingin buang air kecil, radang prostat dan juga impotensi. Teori ini didukung oleh banyaknya atlet sepeda yang menderita impotensi. Untuk mensiasatinya, usahakan Anda istirahat setiap 10 menit dengan berdiri di atas pedal sepeda.

Minuman Kemasan Ataupun Bersoda

Minuman yang menjadi favorit banyak orang ini ternyata memiliki kandungan yang bisa menyebabkan kesehatan menjadi terganggu. Di dalam minuman-minuman tersebut banyak terkandung gula dan juga kafein yang tinggi. Terlalu sering mengonsumsi minuman ini akan membuat seseorang berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2, yang merupakan salah satu penyebab utama impotensi. Minuman ini juga bisa menyebabkan obesitas yang juga berhubungan dengan impotensi.

Minuman Beralkohol

Ada mitos yang mengatakan bahwa alkohol bisa meningkatkan gairah seks dan juga penis bisa ereksi dengan keras. Padahal minuman beralkohol dapat menyebabkan seseorang mengalami impotensi. Hal ini dikarenakan alkohol merupakan zat depresan yang bisa memblokir kerja syaraf dan membuat komunikasi otak dengan sistem tubuh lain menjadi terganggu.

Diet

Diperlukan nutrisi yang cukup untuk memompa darah menuju penis. Seseorang yang melakukan diet yang tidak seimbang akan membuat nutrisi untuk tubuh menjadi berkurang, sehingga terjadi impotensi.

Menonton Film Porno

Terjadinya impotensi juga merupakan salah satu akibat dari kebiasaan seseorang yang terlalu sering menonton film porno. Hal ini sudah dikonfirmasi oleh sebuah penelitian, dan juga dibuktikan dengan banyaknya pria yang mengeluhkan permasalahan disfungsi ereksi dan ternyata memang memiliki kebiasaan menonton film porno. Kebiasaan buruk tersebut akan membuat otak untuk terbiasa memproduksi hormon dopamin dan menyebabkan keinginan ereksi selalu muncul. Sehingga mereka hanya merasa puas dan ereksi hanya dengan menonton film porno, bahkan mengalami gagal ereksi ketika berhubungan seksual dengan wanita.

Itulah beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan pria mengalami impotensi. Untuk menghindari kondisi tersebut, sebaiknya jauhi kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut.